O que é?
A psicoterapia cognitivo-comportamental (TCC) é reconhecida por sua eficácia no tratamento de uma ampla gama de transtornos emocionais e comportamentais. Fundamentada na Análise do Comportamento e na Terapia Cognitiva, essa abordagem trabalha a tríade cognitiva — sentimentos, pensamentos e comportamentos — promovendo autoconhecimento e psicoeducação. Ao longo dos atendimentos, utilizo a TCC como base para desenvolver, junto aos meus pacientes, habilidades que contribuem diretamente para a melhoria de seus quadros. Essa metodologia estruturada é o ponto de partida para um processo terapêutico consistente e transformador.
Quando buscar um
profissional desta área?
Há momentos em que buscar ajuda psicológica se torna essencial — seja diante de sintomas como ansiedade, depressão ou estresse, seja em situações envolvendo conflitos familiares, relacionamentos difíceis ou decisões importantes da vida. Em muitos casos, a indicação do acompanhamento psicológico vem de outros profissionais da saúde que reconhecem a necessidade de um suporte especializado. Em meu consultório, ofereço um espaço seguro, acolhedor e sem julgamentos, onde cada pessoa pode explorar suas emoções e desafios com liberdade. Essa escuta ativa é o que permite avançar com propósito para as próximas fases do trabalho terapêutico.
Benefícios
Com o avanço das sessões, a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) se mostra uma aliada poderosa para o autoconhecimento e o bem-estar emocional. Essa abordagem permite compreender as contingências que influenciam nossas ações e sentimentos, incentivando a auto-observação e a responsabilização sobre os próprios comportamentos. Ao entender como pensamentos, emoções e atitudes se conectam, torna-se possível desenvolver formas mais saudáveis de lidar com as situações do dia a dia. Esse aprofundamento é fundamental para que o paciente se sinta mais confiante diante dos desafios que enfrenta.
Como realiza o atendimento?
Minhas sessões de psicoterapia são realizadas semanalmente, com duração média de uma hora, podendo ocorrer de forma presencial ou, em casos específicos, online. Em cada encontro, procuro estabelecer um vínculo de confiança, construindo um ambiente propício à escuta, reflexão e transformação. Através de técnicas baseadas na TCC, ajudo meus pacientes a identificarem padrões disfuncionais e a trabalharem alternativas mais saudáveis para lidar com suas questões. Esse acompanhamento contínuo e individualizado fortalece o processo de mudança, promovendo mais equilíbrio emocional e qualidade de vida ao longo do tempo.
Aline Abdelnur
Psicóloga em São Carlos
Olá, sou Aline de Carvalho Abdelnur, psicóloga formada pela UFSCar em 2004. Minha jornada acadêmica me levou a concluir Mestrado e Doutorado na PUC-SP, onde aprofundei meus conhecimentos sobre a mente humana até 2013. Em busca de especialização, fiz a formação em Neuropsicologia pelo HC da USP, o que me permitiu entender melhor as interações entre o cérebro e o comportamento. Desde 2007, mantenho uma formação continuada com os principais nomes da Neuropsicologia brasileira.
Minha experiência inclui atuar como professora universitária na Uninove e na Unip, em São Paulo, onde compartilhei meu conhecimento com futuros profissionais da psicologia. Sou também especializanda em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pelo Instituto Wainer de Psicologia – uma abordagem baseada em evidências, essencial para o cuidado de crianças, adolescentes e adultos.
Minha prática clínica é voltada à psicoterapia e à avaliação neuropsicológica de crianças, adolescentes e adultos, sempre com foco em oferecer um atendimento personalizado, ético e eficaz.
Acredito que cada pessoa é única, e meu compromisso é criar um ambiente acolhedor e seguro para que possam explorar suas emoções, comportamentos e desafios. Com mais de 10 anos de experiência, busco constantemente me atualizar para oferecer as melhores práticas e intervenções.
Se você está em busca de um apoio psicológico que combine conhecimento técnico e empatia, estou aqui para ajudar. Juntos, podemos trabalhar na construção de um caminho mais saudável e equilibrado para você e sua família.
